Mitandrema mandritra ny fadimbolanao mba hanenjanana azy
Misy fomba an-trano azonao ampiasaina hanamafisana ny fivaviana ao an-trano. Ny fanaovana fanazaran-tena Kegel dia iray amin'ireo fomba mahomby. Ireo fanazaran-tena ireo dia heverina ho anisan'ny fanazaran-tena manan-danja indrindra izay afaka manampy amin'ny fanamafisana ny fivaviana sy ny fanamafisana ny hozatra amin'ny andro farany amin'ny tsingerin'ny fadimbolana sy ny andro aorian'ny fiterahana.
Ankoatra izany, dia misy fomba fanamboarana voajanahary hanenjanana kokoa ny fivaviana aorian`ny fiterahana na aorian`ny tsingerin`ny fadimbolana tsirairay, ary heverina ho iray amin`ireo fomba haingana indrindra mba hahazoana ny vokatra irina. Misy ihany koa ny toromarika tsy maintsy arahina mba hanamafisana ny fivaviana aorian’ny fadim-bolana, dia ny:
- Manao fanazaran-tena Kegel: Ireo fanazaran-tena ireo dia ny fampihenana sy fanamafisana ny hozatra manodidina sy manohana ny fivaviana. Azonao atao ny manatona mpitsabo ara-batana mba hahazoana toro-hevitra momba ny fomba hanaovana ireo fanazaran-tena ireo.
- Fikojakojana ny fahadiovana: Tsy tokony hampiasa rano mafana na mangatsiaka ianao mba hitazonana ny fahadiovan'ny fivaviana mandritra ny vanim-potoanan'ny fadimbolana. Tsara kokoa ny mampiasa rano matimaty mba hitazonana ny fifandanjan'ny pH ao amin'ny fivaviana ary hampiroborobo ny bakteria mahasoa fa tsy hanafoana azy ireo.
- Halaviro ny vokatra mahasosotra: Aleo kobanina amin’ny rano ihany ny fivaviana avy any ivelany sy ao anatiny, ary tokony hialana amin’ny fampiasana lotion misy zavatra mahasosotra ao anatin’ny fivaviana.
Ahoana no hanadiovana haingana ny tranonjaza amin'ny fadimbolana?
- Misotroa sakamalaho mafana: Tsara ny misotro ranom-boankazo mafana rehefa tapitra ny fadimbolana. Ny ginger dia manatsara ny fikorianan'ny rà ary manampy amin'ny fanesorana poizina amin'ny vatana.
- Fandroana mafana: Mandroa mafana rehefa tapitra ny fadimbolanao. Mipetraha kely ao anaty kovetabe feno rano mafana miaraka amin'ny sira antsasaky ny kaopy. Manampy amin’ny fanadiovana ny fivaviana sy mampihena ny fivontosana ny sira.
- Tantely: Ny tantely dia sakafo manan-danja izay manampy amin'ny fampidiran-dra, izay mitarika amin'ny fanesorana haingana ny ra ratsy amin'ny faritry ny tranonjaza. Noho izany dia asaina mihinana tantely iray sotro ny maraina.
- Fampiasana zava-maniry hanadiovana ny tranonjaza: Betsaka ny raokandro afaka manampy amin'ny fanadiovana haingana ny tranonjaza. Toy ny ginger, izay mampitombo ny oksizenina sy ny fikorianan`ny ra ao amin`ny tranonjaza, ka manadio azy. Ankoatra izany, misy ny zavamaniry heartworm fantatra ihany koa amin'ny anarana isan-karazany toy ny volory, rambony liona, heartworm, manatsara ny aty sy mampiroborobo ny ra mivezivezy.
Fisotroana hanamafisana ny fivaviana mandritra ny fadimbolana
Araka ny fikarohana sy ny zavatra niainan’ny tena manokana dia voalaza fa anisan’ny zava-pisotro manenjana ny fivaviana ny mastic. Misy ihany koa ny mino fa ny fisotroana dite kanelina, dite ginger, dite persily, ary dite hoditr'ampongabendanitra dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny fivaviana. Eo koa ny fisotroana jirofo, mastic, zava-pisotro misy voa mainty, ary lavaka misy daty, izay voalaza fa manampy amin’ny fanamafisana ny fivaviana, ankoatra ny fampihenana ny fanaintainana mifandray amin’ny fadim-bolana sy ny fampihenana ny mety ho voan’ny kanseran’ny nono.
Ankoatra izany, misy fomba voajanahary sasany izay afaka manampy amin'ny fanamafisana ny fivaviana aorian'ny fadimbolana. Azo atao ny fanazaran-tena Kegel, izay mikendry ny hanamafisana ny hozatry ny valahany ka hanamafy ny fivaviana.
Rano mafana sy sira mba hanenjanana kokoa ny fivaviana rehefa tonga fotoana
Ny fanadihadiana an-tserasera vao haingana no naneho ny tombontsoa azo avy amin'ny rano mafana sy ny sira amin'ny fanamafisana ny fivaviana mandritra ny vanim-potoanan'ny fadimbolana. Ny fandinihana dia manondro fa ny fialan-tsasatra amin'ny rano mangatsiaka sy masira dia manampy amin'ny fanamafisana ny fivaviana. Ny sira dia tsy maintsy ho matevina mba hahazoana vokatra tsara indrindra.
Ny fandinihana dia mampiseho fa tokony hialana amin'ny fampiasana rano mafana na mangatsiaka ianao mba hitazonana ny fahadiovan'ny fivaviana mandritra ny vanim-potoanan'ny fadimbolana, fa aleo kokoa ny mampiasa rano matimaty.
Ny fandinihana ihany koa dia manondro fa ny fandroahana ny fivaviana amin'ny alàlan'ny fitsaboana raokandro dia fomba fitsaboana voajanahary tranainy amin'ny fanadiovana ny fivaviana. Etona mafana misy fitrandrahana anana fanafody mahasoa dia mitodika any amin'ny fivaviana. Ireo anana ireo dia ahitana lavender, izay heverina ho voaporofo sy mahasoa amin'izany tanjona izany.
Ny rano mafana sy ny fandroana sira dia heverina ho azo antoka ary tsy manisy ratsy, fa tsy maintsy manalefaka ny sira amin'ny rano mafana ary ataovy izay hahazoana antoka fa tsy misy fery na mangana eo amin'ny faritry ny taovam-pananahana alohan'ny hampiasana azy.
Ao anatin'izany toe-javatra izany, ny dokotera dia manantitrantitra fa ilaina ny manatona dokotera alohan'ny hanandramana fomba hanamafisana ny fivaviana, satria mety misy fomba hafa azo antoka sy mahomby kokoa hahazoana ny vokatra irina. Mila mitandrina ary tsy voasarika amin'ny fitsaboana tsy manana fototra ara-tsiansa matanjaka.
| Fomba ampiasaina | ny tombontsoa |
|---|---|
| Mialà sasatra amin'ny rano mangatsiaka sy masira | Fihenam-behivavy |
| Fivaviana fumigation mampiasa fanafody raokandro nalaina | Fanadiovana fivaviana |
| Mampiasà rano matimaty | Mitazona ny fahadiovan'ny fivaviana |
Mampihena ny fivaviana ve ny mandeha tongotra rehefa tonga fotoana?
Tsy misy ifandraisany mivantana eo amin'ny fandehanana be sy ny fiketron'ny fivaviana mandritra ny fadimbolana. Ny fanitsakitsahana ny fivaviana sy ny fihanaky ny fivaviana dia misy ifandraisany mivantana amin'ny anton-javatra hafa toy ny fototarazo, ny fandidiana teo aloha, na ny fahasitranan-tena voajanahary aorian'ny fiterahana.
Na izany aza, ny fanatanjahan-tena maivana toy ny mandeha an-tongotra sy ny yoga dia mety hahasoa mandritra ny fotoananao. Ohatra, ny fandehanana dia afaka manampy amin'ny famoahana endorphins ao amin'ny vatana, hormonina manamaivana ny fanaintainana vokatry ny fadimbolana. Mety hisy vokany tsara amin’ny fanalefahana ny fanaintainana sy hanatsara ny toe-pahasalaman’ny vehivavy mandritra ny fadim-bolana àry ny fandehanana an-tongotra.
Amin'ny ankapobeny, ny vehivavy dia tokony hihaino ny vatany ary hanatanteraka ny faniriany sy ny filany mandritra ny fadim-bolana. Raha miteraka fanaintainana na tsy mahazo aina ao amin'ny fivaviana ny fandehanana, dia mety ho tsara kokoa ny hampihenana ny haavon'ny asa mandritra ny andro vitsivitsy rehefa sitrana ny vatana.
Ahoana no ahafahako mifarana ao anatin'ny telo andro miaraka amin'ny fihenjanan'ny fivaviana?
- Fampiasana sakamalaho: Ny ginger dia heverina ho anana nentim-paharazana izay manampy amin'ny fampihenana ny fihenan'ny tranonjaza, izay manampy amin'ny fanafainganana ny tsingerin'ny fadimbolana. Ny ginger dia azo sotroina amin'ny fisotroana dite mafana voaomana amin'izany na ampiana izany amin'ny sakafo.
- Mifandraisa amin'ny dokoteranao: Raha manana ahiahy momba ny fadimbolana tsy ara-dalàna ianao na olana hafa mifandray amin'ny fadimbolana, dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokotera mba hahazoana ny diagnostika marina sy ny torohevitra mety.
- Fanatanjahan-tena: Ny fanazaran-tena tsotra dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny hozatra ary hanafaingana ny fadimbolana. Ohatra amin'ny fanazaran-tena mahomby dia ny fofonaina lalina, ny fofonaina haingana ary ny fanazaran-tena ambany.
- Mihinana anana voajanahary: Misy anana afaka manampy amin’ny fanafainganana ny fadimbolana, toy ny turmeric, persily, ary sesame. Azo alaina amin'ny endrika takelaka na ampiana sakafo.
- Fadio ny adin-tsaina sy ny tebiteby: Ny adin-tsaina sy ny tebiteby dia mety hisy fiantraikany amin'ny tsingerin'ny fadimbolana. Zava-dehibe ny mitandrina mba hialana amin'ny adin-tsaina ary miasa mba hampihenana ny haavon'ny adin-tsaina sy hiala sasatra.
Misy fiantraikany amin'ny tsingerin'ny fadimbolana ve ny fihenan'ny fivaviana?
Hazavain’ny dokotera fa ny ankamaroan’ny zavatra tsapan’ny vehivavy mandritra ny fadim-bolana dia vokatry ny fandehanan’ny sekretera sy ny ra amin’ny vavan’ny fivaviana fa tsy ny fiovan’ny firafitry ny fivaviana mihitsy. Rehefa tapitra ny tsingerin'ny fadimbolana dia miverina amin'ny habeny ara-dalàna ny fivaviana.
Nohamafisin’ny dokotera ihany koa fa tsy misy fiantraikany amin’ny fadimbolana na ny fiovan’ny hormona mifandray amin’izany ny dingan’ny fanenjanana ny fivaviana na ny fandidiana kosmetika amin’ny taovam-pananahana. Ny tanjona lehibe amin'ireo fandidiana ireo dia ny hanitsiana ny fivaviana izay mety ho vokatry ny fahanterana, ny fototarazo, na ny fiterahana teo aloha.
Raha momba ny fandidiana fanenjanana ny fivaviana, ny mpandidy dia manamafy ny hozatry ny fivaviana sy ny tavy manodidina amin'ny laser, izay manampy amin'ny fampitomboana ny tanjany sy hanenjanana azy.
| ny hevi-dehibe |
|---|
| – Tsy miova ny endriky ny fivaviana mandritra ny fadimbolana |
| - Tsy misy fiantraikany amin'ny dingana voajanahary amin'ny fametahana ny membrane ny fanenjanan'ny fivaviana |
| Ny zavatra tsapan'ny vehivavy mandritra ny fadim-bolana dia vokatry ny fandalovan'ny sekretera sy ny ra |
| Ny tanjon'ny fomba fanenjanana ny fivaviana dia ny hanitsy ny laxity |
| - Ny faneriterena ny fivaviana dia atao amin'ny laser |
| - Tsy misy fiantraikany amin'ny tsingerin'ny fadimbolana ny cervicitis |
Inona no mitranga rehefa misotro Pepsi ianao mandritra ny fadimbolanao?
Tsy misy fifandraisana mivantana eo amin'ny fisotroana Pepsi na zava-pisotro malefaka hafa sy ny fiantraikany amin'ny tsingerin'ny fadimbolana. Tsy voaporofo ara-tsiansa fa misy fiantraikany amin'ny fadimbolana ny fisotroana Pepsi. Na izany aza, ilaina ny miala amin'ny fisotroana zava-pisotro misy alikaola mandritra ny fadimbolana, satria mety hampitombo ny fivontosan'ny vavony sy ny asidra ny vavony.
Tokony hojerena koa ny fampihenana ny fisotroana zava-pisotro malefaka amin’ny ankapobeny mandritra ny fadimbolana. Rehefa mitombo ny asidra ao amin'ny vavony vokatry ny fihinanana zava-pisotro malefaka, dia mety hivelatra ny tsinainy, izay misy fiantraikany ratsy amin'ny asan'ny tranonjaza ary mampitombo ny hamafin'ny soritr'aretina.
Noho izany, ny vehivavy dia manoro hevitra mba hisorohana ny Pepsi sy ny zava-pisotro malefaka mandritra ny fadimbolana, ary aleony misotro ranon-javatra mafana sy sakafo hafa voavoatra mandritra io vanim-potoana io. Amporisihina koa ny mandro mafana sy mampihena ny sakafo mba hampihenana ny fitohanana sy ny fanaintainana mifandray amin'ny tsingerin'ny fadimbolana.
Tery ve ny fisotron-dronono mandritra ny fadimbolana?
Ny fikarohana siantifika sasany dia manondro fa misy ifandraisany ny fisotroana ronono mandritra ny fadimbolana sy ny fihenjanan'ny fivaviana. Na izany aza, tokony hitandrina tsara ary tsy hiantehitra amin'ny fianarana amin'ny ankapobeny.
Misy fikarohana sasantsasany izay mampifandray ny fisotroana ronono amin'ny fitomboan'ny hormonina vehivavy toy ny estrogen, izay hormonina tompon'andraikitra amin'ny fandrindrana ny asan'ny vehivavy maro, anisan'izany ny fadimbolana isam-bolana.
Ny valin'ny fikarohana dia mampiseho fa ny fitomboan'ny hormonina vehivavy dia mety hampitombo ny mety hisian'ny fiovan'ny sela fivaviana. Noho izany, misy ny fiheverana fa ny fisotroana ronono be dia be mandritra ny fadimbolana dia mety hampitombo ny habetsahan'ny hormonina vehivavy ary manampy amin'ny fanamafisana ny fivaviana.
Misy fiantraikany amin'ny tsingerin'ny fadimbolana ve ny yaourt?
Voalohany, misy kalsioma sy proteinina ampy ny yaourt. Ireny otrikaina tena ilaina ireny dia mety ilaina amin'ny fanalefahana ny fanaintainan'ny fadimbolana sy ny fanonerana ny habetsahan'ny vehivavy very noho ny fadimbolana.
Faharoa, ny yaourt dia misy probiotika, akora izay manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny tsinay ary mitazona ny fifandanjana mikraoba ao amin'ny vatana. Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa ny fihinanana probiotika dia mety hampihena ny mety hisian'ny areti-mifindra mety hitranga mandritra ny fadimbolana.
Ankoatra izany, ny dokotera dia manoro hevitra ny hihinana sakafo ara-pahasalamana manankarena amin'ny vitamina, mineraly ary fibre mandritra ny vanim-potoanan'ny fadimbolana, ary ny yaourt dia iray amin'ireo sakafo ireo. Ankoatra ny tombontsoa ara-pahasalamana, mora levonina ny yaourt ary afaka manampy amin'ny fanalefahana ny soritr'aretina tsy mahazo aina alohan'ny hanombohan'ny fadimbolana.
Na dia tsy mampidi-doza ho an'ny vehivavy mandritra ny fadimbolana aza ny fihinanana yaourt antonony, dia tsy maintsy mitandrina sy mihaino ny vatany ny vehivavy. Raha sendra fiovana tsy ara-dalàna eo amin'ny tsingerin'ny fadimbolanao ianao na manana fahatsapana amin'ny ronono, dia tsara kokoa ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana mba hahazoana fitarihana manokana.
Amin'ny ankapobeny, ny fihinanana yaourt dia mety ho anisan'ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny vehivavy mandritra ny fadimbolana. Na izany aza, tokony hohanina amin'ny antonony sy voalanjalanja amin'ny sakafo mahavelona hafa.
Manao ahoana ny endriky ny tranonjaza mandritra ny fadimbolana?
Ny fandinihana vaovao navoaka an-tserasera dia manondro fa miova ny endriky ny tranonjaza mandritra ny tsingerin'ny fadimbolana. Ny fandinihana dia manondro fa ny fiovana eo amin'ny fanokafana fivaviana sy ny endriky ny fivaviana mandritra ny fotoana samihafa amin'ny tsingerin'ny fadimbolana dia heverina ho fiovana kely izay tsy tsikaritra amin'ny ankamaroan'ny tranga.
Araka ny voalazan’ny manam-pahaizana, ny tranon-jaza dia manana endrika poakaty toy ny poara, izay miforona mandritra ny fitondrana vohoka ary misaraka amin’ny fivaviana amin’ny alalan’ny lakandrano tery antsoina hoe vozon-tranonjaza. Ankoatra izany, misy fantsona tery ao amin'ny tranonjaza izay miova endrika ihany koa mandritra ny vanim-potoanan'ny fadimbolana.
Mandritra ny ovulation, ny endriky ny vozon-tranonjaza dia tsy mitovy amin'ny sisa amin'ny tsingerina. Rehefa manomboka ny dingana follicular, dia mihena ny haavon'ny hormonina vehivavy ao amin'ny vatana ary miforona ny sosona ambony amin'ny soson'ny tranonjaza, ary mitranga mandritra io vanim-potoana io ny fadimbolana.
Mandritra ny fadimbolana dia manomboka miforona rindrina manify ny tranonjaza ho fiomanana amin’ny fandraisana atody misy zezika. Raha tsy misy ny fampiraisana ny atody dia afaka amin'io rindrina io ny tranonjaza amin'ny alàlan'ny fandehanan-dra isam-bolana. Tokony ho fantatrao anefa fa mety hisy fanaintainana mandritra ny fadimbolana, ary mety hiharatsy kokoa izany raha tsy zezika ny atody navoaka tamin'ny fizotran'ny ovulation.
