Ny fomba fitondrana vohoka amin'ny tovovavy efa voaporofo

Ny fomba fitondrana vohoka amin'ny tovovavy efa voaporofo

1. Fotoana hanaovana firaisana:
   Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny firaisana ara-nofo amin'ny tolakandro, manomboka amin'ny 12:XNUMX, no fotoana tsara indrindra hampitomboana ny fahafahana miteraka zazavavy. Misy mihevitra fa ny hafanan`ny vatana amin`izao fotoana izao dia mety tsara ho an`ny vehivavy tsirinaina.
2. Manova ny afovoan'ny fivaviana:
   Izany no nanolorana azy ho hanova ny afovoan-fivaviana alohan`ny firaisana ara-nofo mba hampitombo ny vintana ny mitoe-jaza. Soso-kevitra ny hametraka vinaingitra fotsy roa sotrokely misy rano 4 kaopy ao anaty vilany eo ambony afo mandra-pangotraka, dia avela mangatsiaka. Io vahaolana io dia ampiasaina hanasana ny fivaviana alohan'ny firaisana ara-nofo.
3. Fifandraisana aorian'ny ovulation:
   Araka ny fomba malaza "Shettles", raha te hampitombo ny vintana ho bevohoka ianao, dia aleo manao firaisana roa na efatra andro alohan'ny ovulation. Misy mihevitra fa ny vehivavy tsirinaina velona ela kokoa noho ny lehilahy tsirinaina, mampitombo ny mety ho bevohoka zazavavy.
4. Toerana ara-pananahana:
   Misy toerana ara-pananahana sasany izay mety hanampy amin'ny fampitomboana ny fahafahan'ny vehivavy bevohoka. Amporisihina ny hampiasa ny toerana "orientation mivantana" sy "fairy" izay tsy maintsy eo an-tampon'ny vadiny ny lehilahy. Mino izy fa ireo toerana ireo dia manome fahafahana ny tsirinaina vavy hifindra mora kokoa mankany amin'ny tranonjaza.
5. sakafo ara-pahasalamana:
   Ny fihinanana sakafo sasany dia mety hampitombo ny fahafahana miteraka zazavavy. Anisan'ireny sakafo ireny ny anana maitso maitso, amandy, hazan-dranomasina (indrindra fa am-bifotsy), atody, paoma, voaroy, aviavy, epinara, ary broccoli.

Firy andro aorian'ny fadimbolana no bevohoka ny zazavavy?

1. Vanim-potoana ovulation:
   Matetika ny ovulation dia 14 andro mialoha ny hanombohan'ny fadimbolana. Zava-dehibe ny mahafantatra ny salan'isan'ny tsingerin'ny fadimbolanao mba hamaritana ny andro ovulation. Raha 28 andro ny salan'isan'ny fadimbolanao, dia manodidina ny andro faha-14 amin'ny tsingerinao no misy ny ovulation, izay fotoana mety hitoe-jaza ianao.
2. Taonan'ny tsirinaina:
   Ny tsirinaina dia mijanona ao anatin'ny tranonjaza eo anelanelan'ny 3 ka hatramin'ny 5 andro. Noho izany, raha manana tsingerin'ny fadimbolana 26 andro ianao, dia mety ho azo atao ny fitondrana vohoka aorian'ny fiafaran'ny fadimbolanao. Ny andro azo antoka hanaovana firaisana dia aorian'ny andro faha-11 amin'ny tsingerina ary mandra-pahatongan'ny fadim-bolana manaraka.
3. Fikarohana siantifika:
   Tsy misy fanadihadiana ara-tsiansa voamarina izay manaporofo ny fiheverana fa ny firaisana amin'ny andro fahafolo amin'ny tsingerin'ny fadimbolana dia mampitombo ny mety hisian'ny zazavavy. Ny firaisana ara-nofo feno ny
4. Fomba hampitomboana ny mety hiteraka zazavavy:
   Raha te hanan-jazavavy ianao, dia azonao atao ny manaraka ny fomba sasany voalaza ho fomba hampitomboana ny mety hitrangan'izany. Anisan`izany ny firaisana ara-nofo telo andro alohan`ny ovulation, ary misy vaovao momba ny tena fotoana ny firaisana ara-nofo mba hampitombo ny mety ho bevohoka ankizivavy.
5. toro-hevitra amin'ny dokotera:
   Alohan'ny handraisana fanapahan-kevitra momba ny fitondrana vohoka dia tsara ny manatona dokotera manam-pahaizana manokana. Afaka manome torohevitra tsara izy ireo mifototra amin'ny anton-javatra manokana sy ara-pahasalamana.

Inona avy ireo sakafo manampy amin'ny fitondrana vohoka?

1. Ronono sy vokatra azo avy amin'ny ronono: Loharano manankarena kalsioma sy magnesium ny ronono sy ny vokatra vita amin'ny ronono, izay zava-dehibe amin'ny fiforonan'ny tsirinaina amin'ny vehivavy ary mampitombo ny fahafahan'ny vehivavy bevohoka. Azonao atao ny mampiditra ronono manontolo, fromazy ary yaourt amin'ny sakafonao isan'andro.
2. Sakafo be potasioma: akondro, zavokà, amandy, ovy, ary oats dia sakafo be potasioma. Ny potasioma dia manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny sodium ao amin'ny vatana, ka mampitombo ny fahafahan'ny vehivavy bevohoka.
3. Sakafo be otrikaina C: Ny voankazo voasary makirana toy ny voasarimakirana, voasary, ary grapefruit dia misy vitaminina C betsaka. Io vitamina io dia manampy amin'ny fampivoarana ny fahafahan'ny atody mandray ny tsirinaina vavy, izay mampitombo ny fahafahana miteraka zazavavy.
4. Sakafo be kalsioma: Mety hampitombo ny isan-jaton'ny calcium ao amin'ny vatana ny fihinanana atody, akoho, vary, voankazo, voaloboka, tsaramaso maitso, serizy, fromazy ary katsaka. Ny kalsioma dia manampy amin'ny fanatsarana ny tsingerin'ny fadimbolana ary mampitombo ny mety hisian'ny zazavavy.
5. Sakafo misy fromazy crème: Aleo mihinana fromazy misy crème fa tsy fromazy misy sira, satria ambany isan-jaton'ny sira. Azo ampiasaina hanamboarana saosy.

Manampy amin'ny fitondrana vohoka ve ny vinaingitra?

1. Lotion vinaingitra mba hiteraka zazavavy: Misy ny finoana misy eo amin'ny vehivavy sasany fa mety hahomby ny fampiasana vinaingitra mba hanan-jazavavy. Ny fomba sasany aroso dia ny fametrahana vinaingitra fotsy sy rano roa sotrokely ao anaty vilany, manafana azy ary mamela azy ho mangatsiaka, avy eo mampiasa izany hanovana ny afovoan'ny fivaviana mba hampitomboana ny mety ho bevohoka. Na izany aza, tsy misy porofo ara-tsiansa matanjaka manohana ny fahombiazan'ity fomba ity. Ny fampiasana vinaingitra ho fitaovana hanatrarana io tanjona io dia heverina ho mampametra-panontaniana ary tsy azo hamarinina ara-tsiansa.
2. Ny mety ho voka-dratsiny: Ny fampiasana vinaingitra dia mety hiteraka voka-dratsy sasany, izay tokony hohalavirina indrindra. Mety hitranga ny fahasosorana amin'ny hoditra na ny vaginitis rehefa mampiasa menaka vinaingitra mivantana amin'ny faritry ny taovam-pananahana, ka mila manatona dokotera ianao alohan'ny hanandrana azy.

Ahoana no ampiasako ny kalandrie sinoa mba hanan-janaka vavy?

Mpivady maro eran-tany no mampiasa ny tabilaon'ny fitondrana vohoka sinoa mba hamaritana ny firaisana ara-nofo amin'ny zanany ho avy. Inoana fa io tabilao tranainy io dia afaka manome faminaniana momba ny firaisana ara-nofo amin'ny foetus, mifototra amin'ny taona sy volana mahabevohoka ny mpivady. Na dia tsy misy porofo ara-tsiansa matanjaka hanohanana ny fahombiazan'ny fandaharam-potoana sinoa aza dia mbola maro ny olona matoky ny fampiasana azy.

Ny tabilaon'ny fitondrana vohoka sinoa dia mifototra amin'ny daty nahaterahan'ny reny sy ny datin'ny fitondrana vohoka. Ny latabatra dia matrix voalamina miaraka amin'ny volana sinoa ao amin'ny tsanganana marindrano ary ny taonan'ny reny ao amin'ny tsanganana mitsangana. Ny firaisana ara-nofo amin'ny foetus dia voafaritra amin'ny fijerena ny fihaonan'ny volana sy ny taona.

Ohatra, raha 30 taona ilay reny ary tapa-kevitra ny ho bevohoka amin'ny volana Janoary, dia hojerenao ny teboka izay mampifandona ny tsanganana amin'ny volana Janoary amin'ny tsanganana ho an'ny faha-30 taonan'ny reny. misy ny mety hoe lahy ny foetus.

Amin'ny ovulation ihany ve ny fitondrana vohoka?

Ny angon-drakitra siantifika dia manondro fa ny fitondrana vohoka dia tsy mitranga afa-tsy amin'ny andro ovulation. Na dia heverina ho vanim-potoana mety hitrangan'ny fitondrana vohoka aza ny ovulation, ny dingana biolojika sarotra amin'ny fitondrana vohoka eo amin'ny olombelona dia misy antony maro hafa izay mitana anjara toerana lehibe ihany koa.

Ny andro ovulation dia mety hisy fiantraikany amin'ny mety hisian'ny fitondrana vohoka, satria ny atody matotra dia mety ho azo atao fampiraisana mandritra ny fe-potoana lava kokoa mandritra io vanim-potoana io. Na izany aza, dia tokony ho raisina an-tsaina fa ny tsirinaina dia afaka miaina ao amin`ny tranonjaza hatramin`ny 5 andro, izay midika fa ny firaisana ara-nofo amin`ny andro mifanila amin`ny ovulation dia mety hitarika ho amin`ny fitondrana vohoka.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny fitondrana vohoka amin'ny tovovavy iray amin'ny volana voalohany?

1. Ny havizanana sy ny havizanana: Ny vehivavy dia afaka mahatsapa ny haavon'ny havizanana sy ny havizanana mandritra ny volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka. Mety ho sarotra ny manao asa tsotra isan'andro tsy misy fitsaharana.
2. Fiovan'ny tratra: Mety hiova ny tratra ny vehivavy, toy ny fitomboan'ny habeny, ny tsy fahazoana aina, na ny fahatsapana. Mety ho saro-pady kokoa ny nono ary mety hipoitra eo ambanin'ny hoditra ny lalan-dra manga.
3. Mandoa sy maloiloy: Ny maloiloy sy mandoa no soritr'aretina mahazatra sy ratsy indrindra amin'ny volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka. Ny vehivavy dia mety mahatsapa fa mila mandoa tsy tapaka, indrindra amin'ny maraina (maraina marary).
4. Fiovan'ny toe-po: Mety hahita fiovana mahagaga eo amin'ny toe-po ny vehivavy mandritra ny volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka. Mety ho sahiran-tsaina na kivy be ianao, na mety hitomany tsy misy antony.
5. Mihabetsaka ny faniriana hi-piterahana: Mety hahatsapa ny vehivavy mila mi-pitre matetika mandritra ny volana voalohan'ny fitondrana vohoka. Izany dia noho ny fitomboan'ny progesterone ao amin'ny vatana sy ny fanerena ny foetus amin'ny tatavia.

Inona no volana tsara indrindra hananan'ny vehivavy bevohoka?

Misy ny finoana fa ny volana mafana indrindra, izay fahavaratra ary indrindra ny sivy volana, toy ny Jolay, Aogositra, ary Septambra, no tsara indrindra amin'ny fitondrana vohoka. Io finoana io dia vokatry ny fiantraikan'ny mari-pana ambony amin'ny ADN ny tsirinaina, satria ny sasany dia milaza fa io vokatra io dia mampitombo ny mety ho bevohoka zazavavy.

Ankoatra izany, ny loharanom-baovao tsy ara-tsiansa sasany dia milaza fa volana miavaka amin'ny fampiharana tsara tarehy sy andininy mirindra, toy ny volana Desambra, no tsara indrindra amin'ny fitondrana vohoka. Ny olona sasany dia mino fa ireo volana manafana fo ireo dia maneho rivo-piainana tsara sy hery ara-panahy izay manampy amin'ny fiterahana zazavavy.

Manampy amin'ny fitondrana vohoka ve ny poara?

Ny fihinanana poara misy poara dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny rafi-pananahana vehivavy amin'ny ankapobeny, izay mety hisy tombony amin'ny fahasalaman'ny fitondrana vohoka. Ny poara pricky dia manankarena amin'ny otrikaina mahasoa maro, toy ny vitamina, mineraly ary fibre. Na dia tsy misy fikarohana manokana momba ny fiantraikan'ny pear prickly amin'ny fitondrana vohoka, ny fikarohana ankapobeny dia naneho fa ny fanatsarana ny fahasalaman'ny taovam-pananahana dia mety hampitombo ny mety ho bevohoka amin'ny ankapobeny.

Ny poara prickly koa dia misy fitambarana antioxidant izay miaro ny vatana amin'ny voka-dratsin'ny radika maimaim-poana. Ireo fitambarana ireo dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny vatana amin'ny ankapobeny ary manatsara ny asan'ny taova isan-karazany, anisan'izany ny rafitra fananahana.